Brech' auf in dein artgerechtes Leben!
Lebensberatung zwischen altem Heilwissen und Souveränität im Medienalltag
Ich unterstütze dich, die Herausforderungen unseres beschleunigten Alltags durch die Wiederaufnahme der Verbindung zu dir als Naturwesen wieder auszugleichen.
Schnupperstunde über Zoom: 1 x 30 Minuten gratis.
Nach der Probestunde kannst du entweder einzelne Stunden à 100 Euro buchen oder 5 Stunden im Paket für 400 Euro kaufen. Vor der Buchung von 5er-Paketen biete ich ein kostenfreies Gespräch an. Andere Pakete sind nach Absprache möglich.
Alle Stunden finden über Zoom statt. Schicke mir einfach eine Mail mit deinem Wunschtermin. Wenn der Termin steht, bekommst du eine Rechnung und nach Eingang der Zahlung dann den Zoomlink per Mail zugeschickt.
NEU: Traumasensibles Single Coaching wenn du schon lange allein bist und dich nach einer gesunden und erfüllenden Partnerschaft sehnst. Bald mehr hierzu auf dieser Seite. Solange gibt es weitere Infos auf Anfrage.
Werde dir selbst bewusst, wer und wo du wirklich bist
Angebot
"Ich muss mich erstmal sammeln. Meine To-do-Liste für heute ist ewig lang, dann hat der Drucker ein Problem bekommen, mit dem ich mich vier Stunden lang beschäftigt habe, die Kinder schreien und mein Mann und ich haben uns angeblafft. Und jetzt klingelt auch noch mein Handy ständig. Alle wollen irgendwas und auf Arbeit stehe ich unter Druck. Ich muss abliefern. Aber irgendwie erfüllt sie mich gar nicht. So habe ich mir mein Leben nicht vorgestellt. Aber was soll ich machen. Ich hab ja Verantwortung und Verpflichtungen. Da ist dann halt keine Zeit für mich und meine Träume. Ich weiß gar nicht was ich will – eigentlich am liebsten gar nichts mehr. Einfach durchhalten bis zum nächsten Urlaub. Hoffentlich werde ich dann nicht wieder krank. Es ist alles zu viel und ich bekomme eine Ahnung davon, wie sich ein Burnout anfühlen kann. So schwach darf ich nicht sein. Andere wuppen das ja wohl auch."
Kennst du das, gar nicht zu wissen wo dir der Kopf steht? Wenn sich alles anfängt zu drehen und du vor lauter Stress gar nicht weißt, wo du anfangen sollst? Wenn du alles gleichzeitig beginnst und immer fahriger wirst, immer mehr schief geht?
Wenn du deinen Körper nicht mehr fühlst? Wenn schwere Gefühle hochkommen, die aber weggedrückt werden, da du ja heute, morgen und überhaupt noch so viel leisten sollst? Warum machen wir das Ganze überhaupt?
Ein solches Leben ist nicht nachhaltig und du übst Raubbau an deiner Gesundheit. Du bist in die Beschleunigungsfalle getappt. Ich unterstütze dich dabei, das Tempo zu drosseln und wieder zu dir zu kommen. Was willst du eigentlich? Was ist dir wichtig im Leben? Was macht dich zufrieden? Was gibt dir Kraft? Wie kannst du deine Träume verwirklichen? Welche sind das überhaupt? Wagst du überhaupt, sie zu denken und zu formulieren? Und wie stehst du selbst ihrer Verwirklichung im Wege?
Wir arbeiten in zwei groben Schritten:
- Gemeinsam überprüfen wir, was du tun kannst um überforderndes Tempo aus deinem Leben zu nehmen.
Das fängt an bei Nutzungseinstellungen am Handy – nur für dich oder die ganze Familie - , einfügen einer Sprechzeitensignatur in deine Mails, dein Mediennutzungsverhalten reflektieren und lernen bewust(er) zu wählen, bis hin zu Fragen zu Erreichbarkeit, welche Kontakte und Infos dir eigentlich guttun, und wohin du eigentlich damit willst. - Wie kannst du dich wieder mehr mit dir selbst und deiner Umgebung im Hier und Jetzt verbinden?
Durch Übungen, Erfahrungen und Reflexionen im Dialog kannst du schrittweise einen anderen Blick auf dein Sein in der Welt entwickeln und Kraft aus einem neuen Bewusstsein schöpfen, das Mut macht, endlich die von dir ersehnten Wege zu beschreiten.
Ja nach deinem Bedarf, können wir entweder nur Schritt 1 oder 2 behandeln, oder beide.
Mit einem ganzheitlichen Blick arbeiten wir an unterschiedlichen Lebensbereichen um die Teile deines Lebens neu zu ordnen und wieder zusammenzusetzen, so dass du gesammelt und somit kraft- und freudvoller deinen Alltag begehen kannst.
- Entschleunigung durch eine gesunde Mediennutzung
- absichtsvolle Struktur statt Multitasking
- Flow statt fragmentierter Gegenwart
- Resonanz im Hier und Jetzt durch ehrliches Mitteilen
- Kraftquellen finden und in den Alltag integrieren
- Verbindung mit den Elementen im Alltag
- Anbindung ans Menschsein als Teil der Schöpfung
- Sanfter Umgang mit uns selbst statt inneres Antreiben mit der Peitsche
- Erforschung der inneren Landkarte
- Festgefrorene Energien loseisen und fließende Energien kultivieren
- Süchte eintauschen gegen die Erfüllung der wahren darunterliegenden Bedürfnisse
- Kontrolle aufgeben im Wissen, dass wir verbunden sind
- Vertrauen durch eine geerdete Spiritualität im Alltag
- Dankbarkeit für das halb volle Glas
- Prozesse durch Rituale beginnen oder abschließen
Mit mir analysierst du keine Probleme, wir arbeiten lösungsorientiert. Hier gibt es keine Standardstrategie. Indem du den Faden zu dir selbst als Naturwesen wieder aufnimmst, stärkst du dein Urvertrauen. Daraus entsteht eine Kraft, die es dir möglich macht, Koabhängigkeiten und andere Süchte zu überwinden, denn du entdeckst deine wahren dahinterliegenden Bedürfnisse. Wir arbeiten lebenspraktisch, erdverbunden und kreativ. Um einen Ausgleich zu schaffen gehen wir vom Virtuellen ins Hier und Jetzt und vom Denken in den Körper und ins Fühlen. Wir spinnen Verbindungen, damit was getrennt erscheint wieder zusammenwachsen kann. Du entdeckst deine innere Weite, stopfst innere Löcher und entdeckst die Fülle des Lebens. Ich unterstütze dich bei diesem Prozess, ein flexibles Selbst- und Weltbild aufzubauen.
Ich arbeite unter dem tanzenden Nordlicht im Weiß des Schnees und dem glühenden Rot der Mitternachtssonne mit dem Wind, den du mitbringst, um dich energetisch wieder auf die Füße zu stellen. Beweglich. Wertschätzend. Moderierend. Paradoxe vereinigend. Wissenschaftlich. Traumasensibel. Spirituell. Empathisch. Poetisch. Kreativ. Schamanisch. Zeitgemäß. Immer mit beiden Füßen auf der Erde.
Auf meiner Reise durch des Lebens Fluss, das Land Die Kraft des Sonnenlichtes mich durchströmend Die Weite ruft Das brausende Wasser des Lebens Strömt durch das weite Land Bringt mir Zeugen dar aus der Ferne Trägt Bäume zu meinen Füssen Andächtig nehme ich sie auf und träume von dem Wesen das es mal war Auf meiner Reise durch die Welt Wandele ich und staune Dieses Licht dieses Land dieser Fluss dieses Holz mich nährt In der Tiefe meiner Seele Ich werde vielleicht immer Gast sein in dieser Welt Immer eine Reisende durch die Welt Wie das Treibholz Mich erinnernd was für ein Baum ich einst war Neue Äste sprießen Das Treibholz soll wieder auferstehen (Märchenkeramikerin Katrin Garbers über Olivia)
Feedback
"Ich finde dich super als Lebensberaterin. Der Austausch mit dir bringt mir mehr als meine Termine beim Psychotherapeuten." (Maren über Olivia)
"Olivia findet den springenden Punkt und motiviert somit punktgenau." (Eva über Olivia)
"Du bist feinfühlig, in Verbindung mit deinem Gegenüber, man fühlt seine Essenz erkannt...und wenn du einen dann noch anlächelst und kicherst, dann fragt man sich wo eigentlich das Problem war. Es waren schöne Momente des gemeinsamen Seins, des gemeinsam im Moment seins." (Hanna über Olivia)
Über all die Jahrtausende unserer Evolution haben wir Menschen uns zu körperlichen Wesen entwickelt, denen es am besten in der Natur und in der Gemeinschaft geht. Heute leben wir in Einzelhaushalten mit Computern in Städten. Aber auch das ist Natur. Wir selbst sind Natur und können uns mit den Elementen da draußen wieder verbinden. Um uns wieder mit dem Lauf der Jahreszeiten in Einklang zu bringen, reicht ein Baum im Park in der Stadt.
Gute Beziehungen waren für das Überleben in der Gemeinschaft seit jeher überlebenswichtig. Hat eine Person einer Gruppe ein unausgesprochenes Problem oder Bedürfnis, stört dieses bald die Balance innerhalb der Gruppe und macht sich als unterschwellige Störung bemerkbar. Deshalb ist es wichtig, dass wir unser Fühlen, Denken und Körperempfinden wahrnehmen und wagen, unsere Wahrheit ehrlich auszudrücken. Wenn wir mit anderen so sein können, spüren wir das Leben in uns fließen. So können wir verbunden sein ohne abhängig zu sein.
Die größte Lüge unseres zivilisierten Lebens ist die, dass wir abgetrennt seien, von der Natur, vom Göttlichen, von uns selbst. Alles ist da, ich unterstütze dich dabei, den Faden wieder aufzunehmen und den Eingebungen von Innen zu lauschen, statt den Aufforderungen von Außen blind zu folgen. Es ist alles in dir, du brauchst nur hinzuhören!
"Unsere Bedürfnisse, die wir während unserer Evolution entwickelt haben, werden nicht mehr erfüllt. Intellekt und Emotionen sind in Dysbalance. Wir sind geboren für bedingungslose Liebe, Akzeptanz, dauerhafte Präsenz und Kontakt und Anbindung an nährende Erwachsene, all unsere Gefühle auszudrücken, freies Spiel und Natur. Wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt werden, sind wir traumatisiert auch wenn wir nicht schlecht behandelt werden. Auch als Erwachsene benötigen wir Verbindung und Kontakt, Kreativität , Bedeutung und Sinn. Wenn wir diesen unseren authentischen Wunsch nach Verbindung aufgeben, sind wir gestresst und frustriert."
(frei nach Gabor Maté in seinem englischen Vortrag "The Undeniable Link of Illness and Wellbeing to Our Collective Ecosystem" beim Collective Trauma Summit 2022)
